錘醫(yī)堂冬練三九

“三九”天是一年中最冷的時(shí)候，在數(shù)九寒冬之際鍛煉不僅能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人們對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，防止發(fā)生各種疾病。
全身運(yùn)動(dòng)鍛煉后，呼吸加深，消化能力加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)就會(huì)隨之提高。
“冬練三九”這句諺語(yǔ)，就是人們?cè)陂L(zhǎng)期鍛煉總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。