黑龍江黑河市森米加盟

“彩虹魚”深淵探測器萬米級(jí)海試成功了，在太平洋的海溝里，深下潛到10890米。中國成為第三個(gè)達(dá)到同一深潛水平的國家，之前先后做到的國家分別是美國和日本。這次海試是由上海海洋大學(xué)和一家叫“彩虹魚海洋科技”的創(chuàng)業(yè)公司完成的，之前對(duì)“彩虹魚科技”進(jìn)行過深度報(bào)道，他們被認(rèn)為是中國“深海版的spacex”。先說這次海試的情況：12月27日，上海海洋大學(xué)深淵科學(xué)研究所和“彩虹魚科技”公司組成的科考隊(duì)在西南太平洋公海對(duì)一條七千到一萬米深淵海溝進(jìn)行科考作業(yè)。利用自主研制的三臺(tái)萬米級(jí)著陸器，在萬米深度（深下潛到10890米）成功進(jìn)行了海試。拿到了萬米深淵的宏生物、微生物及海水樣本和影像資料。主導(dǎo)這次深淵科考的科學(xué)家叫崔維成，是前“蛟龍?zhí)枴钡母笨偣こ處?。與“蛟龍”號(hào)“國家隊(duì)”推動(dòng)的科研進(jìn)展不同的是，每一個(gè)深淵科研的進(jìn)步，都可能加速商業(yè)化。商業(yè)化的主體便是彩虹魚海洋科技有限公司?！膀札?zhí)枴贝饲暗纳顫摷o(jì)錄是7062米，這次的深潛紀(jì)錄是“彩虹魚”在“蛟龍?zhí)枴被A(chǔ)上的進(jìn)一步實(shí)踐。當(dāng)然，這次只是著陸器下潛，“彩虹魚”之后還要突破的是萬米級(jí)無人深潛器和載人深潛器的11000米紀(jì)錄。著陸器海試成功，是萬米級(jí)載人深潛邁出的“一小步”探測器的萬米級(jí)海試成功，意味著由中國科學(xué)家獨(dú)立自主研制的三臺(tái)萬米級(jí)著陸器完全達(dá)到設(shè)計(jì)目標(biāo)，具備了在萬米海深開展系列科考作業(yè)的能力。在科研上，“彩虹魚”下一步的計(jì)劃是無人深潛器的萬米級(jí)海試，這需要一系列深海裝備的支持。深海著陸器的海試成功，為未來的深潛器萬米級(jí)海試“踏出了一小步”。全海深著陸器、萬米無人深潛器和萬米載人深潛器是科學(xué)家期待的深?？瓶佳b備。但由于技術(shù)和資金上的挑戰(zhàn)，目前國際上非常缺乏。根據(jù)“彩虹魚科技”的介紹，美國、日本、英國曾經(jīng)分別研制出過全海深的無人深潛器和著陸器，但目前可用的已很少。這次由上海海洋大學(xué)深淵科學(xué)技術(shù)研究中心研制的3臺(tái)全海深著陸器和1臺(tái)全海深的無人深潛器，標(biāo)志著中國已經(jīng)成為世界上第三個(gè)掌握全海深無人深潛器技術(shù)的國家。如果萬米級(jí)無人深潛器11000米海試成功，中國將成為個(gè)同時(shí)擁有無人深潛器和多臺(tái)著陸器協(xié)同作業(yè)能力的國家。對(duì)于**別的科考項(xiàng)目，這種科研的突破或許只是“時(shí)間問題”。但對(duì)于民間資本進(jìn)入的“彩虹魚”深淵科考項(xiàng)目，科研成果商業(yè)化的紅利將讓資本市場無法忽視。推動(dòng)力量之一，還有家叫“彩虹魚科技”的創(chuàng)業(yè)公司這次載人深潛11000米項(xiàng)目的搭建，除了國家層面的科研投入，還獲得了民間資本的鼎力支持。按照官方的表述，是“國家支持＋民間投入”、“產(chǎn)、學(xué)、研互動(dòng)”的雙創(chuàng)新模式共同搭建。通俗來講，民間資本也可以進(jìn)入到**科研項(xiàng)目的成果轉(zhuǎn)化。具體來說，崔維成教授所在的上海海洋大學(xué)深淵科學(xué)研究中心負(fù)責(zé)學(xué)術(shù)的研究，和深淵科學(xué)實(shí)驗(yàn)室的搭建。彩虹魚科技公司則負(fù)責(zé)科考母船和科研轉(zhuǎn)化的工作。全海深的“深淵科學(xué)技術(shù)流動(dòng)實(shí)驗(yàn)室”項(xiàng)目由一條5000噸級(jí)的科考母船“張謇”號(hào)、一臺(tái)萬米級(jí)全海深載人深潛器(hov)、一臺(tái)萬米級(jí)全海深無人深潛器（arv）、三臺(tái)全海深著陸器組成。這些一方面構(gòu)成了崔維成教授繼續(xù)科研的良好平臺(tái)，也是彩虹魚科技公司為更多海洋科技公司搭建科研服務(wù)平臺(tái)的基礎(chǔ)。這個(gè)研究平臺(tái)，可對(duì)全球26條6500米深度以下的深淵海溝進(jìn)行系統(tǒng)性科學(xué)普查，獲取海洋大數(shù)據(jù)、深海生物、微生物資源樣本，建立深淵生物dna數(shù)據(jù)庫。而這背后除了幫助中國深?？蒲薪缋^續(xù)拓展科研，也為未來中國海洋產(chǎn)業(yè)的拓展提供了巨大空間。如果說陸地的資源勘探已經(jīng)面臨瓶頸，那么深海的資源拓展，目前仍是一片未被開采的“處女礦”。彩虹魚這次海試的2號(hào)著陸器帶回了大量的海底沉積物，3號(hào)著陸器則捕捉到深淵生物端足類103只。這些樣本將進(jìn)入“彩虹魚公司”建立的深淵微生物菌種實(shí)驗(yàn)室。并通過初步地分類和提純，為未來的醫(yī)學(xué)和生物商業(yè)應(yīng)用提供數(shù)據(jù)庫。離載人深潛一萬一千米紀(jì)錄還有多遠(yuǎn)？按照深淵科學(xué)實(shí)驗(yàn)室和“彩虹魚科技”的規(guī)劃，“載人深潛11000米”的整個(gè)研制計(jì)劃分三步實(shí)施。步是完成專屬科考母船的建設(shè)，為海試創(chuàng)造條件；第二步是完成無人深潛器、著陸器以及載人艙的研制(2015年10月無人深潛器及其中一臺(tái)著陸器已完成4000米級(jí)海試。目前三臺(tái)著陸器也已完成萬米級(jí)海試，萬米級(jí)無人深潛器正在等待合適的窗口期進(jìn)行海試。載人艙計(jì)劃則在2017年月12完成研制)，同時(shí)為載人深潛器的研制儲(chǔ)備系統(tǒng)設(shè)計(jì)的經(jīng)驗(yàn)；第三步才是載人深潛器的總裝集成(計(jì)劃2020年年底前完成海試并交付使用)?？梢钥闯鰜?，彩虹魚的科研計(jì)劃一經(jīng)進(jìn)入到了“中場階段”，接下來的計(jì)劃就是載人艙的研制。這是整個(gè)彩虹魚科考計(jì)劃的核心部分。按照之前彩虹魚科技ceo吳辛在2016wise大會(huì)的表述，作為創(chuàng)業(yè)公司的彩虹魚科技，“熬過了初的三年，彩虹魚未來三年實(shí)際上進(jìn)到科技創(chuàng)新企業(yè)的成長期”。而這之后，仍然需要大量的資金。2013年崔維成教授辭去了國家科研機(jī)構(gòu)的工作，來到了上海海洋大學(xué)獨(dú)立擔(dān)綱11000米的深潛任務(wù)，為此耗費(fèi)了個(gè)人的大部分積蓄。而吳辛作為崔維成的支持者，也幾乎傾囊而出。這次海試的成功，彩虹魚科技將即刻開展商業(yè)化，但在目前商業(yè)化較為緩慢的時(shí)期，仍需要大量的投資。吳辛在早先接受報(bào)道時(shí)提到，彩虹魚面對(duì)的深海市場是巨大的。這個(gè)市場概括為深?？萍挤?wù)為主體，深海裝備和材料、海洋大數(shù)據(jù)、海洋生物醫(yī)學(xué)為重點(diǎn)方向。加上觀光旅游、海底文物探尋和海洋突發(fā)事件應(yīng)對(duì)等多種商業(yè)運(yùn)用。按照彩虹魚完成萬米級(jí)載人深潛紀(jì)錄規(guī)劃還有4年，但彩虹魚面對(duì)的資本回報(bào)周期可能不止4年。科研需要政策和資本的推動(dòng)，但對(duì)于這種資本回報(bào)周期較長的商業(yè)項(xiàng)目，美國有創(chuàng)造了sapcex奇跡的的“瘋子”馬斯克，中國有誰呢？（下面是“彩虹魚”來自西南太平洋海上的系列圖）彩虹魚3號(hào)著陸器采集的馬里亞納海溝海底端足類深淵宏生物“張謇”號(hào)萬米級(jí)深淵科考母船彩虹魚深淵科學(xué)實(shí)驗(yàn)室
編者按：提到時(shí)間管理，很多人都不約而同地認(rèn)為，通過待辦事項(xiàng)清單，并設(shè)置各項(xiàng)安排的預(yù)計(jì)耗費(fèi)時(shí)間，就可以更好地管理并規(guī)劃自己的時(shí)間。然而，jotform公司ceoaytekintank卻認(rèn)為，這種方法并不科學(xué)。aytekin稱，大多數(shù)人在進(jìn)行日程安排時(shí)，并不能準(zhǔn)確地預(yù)估并計(jì)劃各事項(xiàng)所需的時(shí)間。因此，以計(jì)劃時(shí)間為主的待辦事項(xiàng)清單，無法解決真正的問題。aytekin認(rèn)為，真正重要的是，關(guān)注優(yōu)先處理的重要事項(xiàng)，同時(shí)找到自己在一天中效率的時(shí)間段。這篇文章翻譯自aytekin原創(chuàng)的高效工作系列文章，原標(biāo)題為escapethetyrannyoftheto-dolist:howtoscheduleyourpriorities,notyourtime，希望對(duì)你有所啟發(fā)。圖片來源：經(jīng)營一家公司，每天都會(huì)遇到很多事情。其中，不乏比較重要又比較緊急的事情。對(duì)此，我們基本上沒有辦法回避。所以，只有通過更高效地利用自己的時(shí)間，從而解決這個(gè)問題。但我相信，我們所了解的時(shí)間管理方法，都不正確。從我們小時(shí)候開始做家庭作業(yè)開始，以及在后期各種興趣愛好的練習(xí)當(dāng)中，我們學(xué)習(xí)到，時(shí)間管理即意味著要根據(jù)自己的時(shí)間來對(duì)日程事項(xiàng)進(jìn)行排序。然而，正如著有暢銷書《成功人士的7個(gè)習(xí)慣》的作者、管理大師史蒂芬·柯維（stephencovey）而言，時(shí)間管理的關(guān)鍵，是規(guī)劃自己的優(yōu)先事項(xiàng)。根據(jù)某項(xiàng)調(diào)查顯示，只有17%的調(diào)查對(duì)象可以正確地預(yù)估自己在某事項(xiàng)上所耗費(fèi)的時(shí)間。這就是所謂的“計(jì)劃謬誤”（theplanningfallacy），又稱作“積極性偏差”（positivebias），導(dǎo)致我們?cè)谶M(jìn)行規(guī)劃時(shí)，會(huì)極大地低估我們?cè)诿宽?xiàng)待辦事項(xiàng)上將要耗費(fèi)的時(shí)間。比如，我們可能會(huì)計(jì)劃用3小時(shí)來做一個(gè)ppt。然而，你僅僅在背景調(diào)研環(huán)節(jié)就用了四個(gè)小時(shí)。在加拿大滑鐵盧大學(xué)（universityofwaterloo）針對(duì)積極性偏差展開的一項(xiàng)調(diào)研中，調(diào)研人員在調(diào)查對(duì)象身上都可以發(fā)現(xiàn)計(jì)劃謬誤的身影。這些調(diào)查對(duì)象在對(duì)不同工作事項(xiàng)進(jìn)行時(shí)間預(yù)估和安排時(shí)，會(huì)參照自己在某拿手事項(xiàng)上所耗費(fèi)的時(shí)間，從而出現(xiàn)不同計(jì)劃相同時(shí)間的安排（當(dāng)然這些時(shí)間包括休息時(shí)間、思考時(shí)間以及可能出現(xiàn)注意力分散的時(shí)間等）。通常情況下，我們可能根本無法確認(rèn)，某項(xiàng)工作到底需要多少時(shí)間來完成。所以，我們不應(yīng)該再做預(yù)估時(shí)間這樣的無用功了。圖片來源：@glenncarstenspeters在我自己的公司，在做項(xiàng)目規(guī)劃時(shí)，我們幾乎從來都不設(shè)置后期限。相比于在待辦事項(xiàng)之前的方框中打勾所帶來的滿足感，我們更加關(guān)注于怎么把工作完成得更好。我們的團(tuán)隊(duì)有足夠的自由，去嘗試不同的想法，探索不同的領(lǐng)域，并且為430萬在線用戶提供**的解決方案。而這一切的背后，都聽不到時(shí)鐘的嘀嗒嘀嗒聲。正如美國第34任**德懷特·艾森豪威爾（dwightd.eisenhower）曾經(jīng)所說：重要的事情很少是緊急的，緊急的事情很少是重要的。按照既定的日程行事（當(dāng)然我們基本上都做不好時(shí)間預(yù)估），很容易讓人陷入一個(gè)怪圈，并嘗試用待辦事項(xiàng)清單來更好地進(jìn)行日程及時(shí)間管理。在沒完沒了的待辦事項(xiàng)清單上不停地打勾，聽起來很有有趣，也會(huì)讓人更有動(dòng)力，但卻很容易找不到重點(diǎn)，忽視本來就很重要的事項(xiàng)。如果在安排某重要事項(xiàng)時(shí)，計(jì)劃的時(shí)間段太少的話，那這一天的日程安排就可能不科學(xué)，從而這一天都可能在與待辦事項(xiàng)上不重要的事項(xiàng)打交道。我經(jīng)常提醒自己，我們忽略的事項(xiàng)，通常都是重要的事項(xiàng)。而這些事項(xiàng)，往往都可以幫助我們?cè)谛使芾矸矫孀龅酶谩Ｍㄟ^不斷地關(guān)注重要事項(xiàng)，我們可以達(dá)到一種心流狀態(tài)。根據(jù)**心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴（mihalycsikszentmihalyi）所述，心流狀態(tài)是一種在專注進(jìn)行某種行為時(shí)所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)。在此狀態(tài)下，人的注意力高度集中，思如泉涌，效率會(huì)變得更高，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生出更多的創(chuàng)意。然而，在嚴(yán)格管理并控制自己時(shí)間的前提下，我們卻很難體驗(yàn)這種心流狀態(tài)。當(dāng)然，我們也不應(yīng)該就直接放棄時(shí)間管理。與其借助待辦事項(xiàng)清單或者錯(cuò)誤地預(yù)估時(shí)間段，我們其實(shí)可以更好地規(guī)劃一天的日程，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人的巔峰效率。以下三個(gè)步驟，教你如何根據(jù)自身情況進(jìn)行具體的實(shí)踐，希望對(duì)你有所啟發(fā)：圖片來源：步：優(yōu)先關(guān)注的，是重要事項(xiàng)，而非緊急事項(xiàng)**個(gè)人成長權(quán)威人士博恩·崔西（briantracy）曾說：人生總是不夠時(shí)間去完成身邊的每件事情，但總會(huì)有時(shí)間去完成你認(rèn)為重要的事情。保持你的日程不受時(shí)間約束，聽起來有點(diǎn)不可思議，但實(shí)際上卻是實(shí)現(xiàn)巔峰效率的重要因素之一。不過，在開始管理自己的效率之前，你應(yīng)該知道哪些事項(xiàng)值得優(yōu)先關(guān)注。艾森豪威爾清晰地認(rèn)識(shí)到重要事項(xiàng)和緊急事項(xiàng)的區(qū)別，并且總結(jié)了一套方法來進(jìn)行時(shí)間管理。而柯維則將這套方法公開并普及開來，并且為了保持對(duì)該套方法提出者的尊重，還將其命名為艾森豪威爾矩陣。根據(jù)艾森豪威爾矩陣，我們可以清晰地區(qū)別需要立即關(guān)注的事項(xiàng)以及需要花時(shí)間的事項(xiàng)。然而，如果錯(cuò)誤理解并應(yīng)用的話，可能會(huì)反過來阻礙效率。艾森豪威爾矩陣一共有四個(gè)象限。其中，每個(gè)象限都代表著不同的事項(xiàng)解決方法。圖片來源：rutgerw.quak象限是危機(jī)象限。在這個(gè)象限中，事項(xiàng)不僅緊急，而且重要。保持關(guān)注象限，會(huì)導(dǎo)致壓力巨大、精力疲憊以及其他的關(guān)聯(lián)問題?？凭S認(rèn)為，長時(shí)間關(guān)注象限的人，只會(huì)在第四象限中找到解脫。因?yàn)?，第四象限的事?xiàng)，既不重要，又不緊急。第三象限的事項(xiàng)，是緊急但不重要的事項(xiàng)。比如，明天即將到期的某個(gè)在線問卷調(diào)查。在這個(gè)象限中，我們會(huì)錯(cuò)誤地把緊急事項(xiàng)當(dāng)作重要事項(xiàng)，其中的事項(xiàng)也基本上是基于他人的期望或關(guān)注點(diǎn)而安排的。在這個(gè)象限中，我們會(huì)快速地浪費(fèi)寶貴的時(shí)間，因此是極其危險(xiǎn)的一個(gè)象限。后，第二象限的事項(xiàng)，是重要且緊急的事項(xiàng)。據(jù)科維所說，“第二象限是高效個(gè)人管理的核心?！闭嬲母咝耸?，會(huì)留意象限，但關(guān)注的卻是第二象限。在這種狀態(tài)下，我們會(huì)關(guān)注機(jī)會(huì)，預(yù)防性地進(jìn)行思考，同時(shí)會(huì)預(yù)留足夠的時(shí)間關(guān)注于真正重要的事項(xiàng)。通過艾森豪威爾矩陣來管理任務(wù)事項(xiàng)，我們可以理解到每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該投入多少關(guān)注，而不是多少時(shí)間。正如科維所說，“這部分的挑戰(zhàn)，并不是時(shí)間管理，而是自我管理?！睋Q句話而言，與其計(jì)劃在某件事項(xiàng)上投入的時(shí)間，不如采取更有效也更有用的方式，認(rèn)清自己的能力，了解怎么才能高效地完成各項(xiàng)任務(wù)。對(duì)我而言，帶領(lǐng)并指導(dǎo)自己的團(tuán)隊(duì)，是重要但不緊急的事項(xiàng)，屬于第二象限。當(dāng)我們成立新的、規(guī)模為4至5人的跨部門團(tuán)隊(duì)時(shí)，他們總是會(huì)感到困惑，并且不清楚自己的目標(biāo)。我從中得到的教訓(xùn)是，如果沒有人帶領(lǐng)他們，他們的工作成績往往都是亂糟糟的，質(zhì)量也不是**的。然而，如果每周安排一次約15分鐘的例會(huì)，聚在一起討論項(xiàng)目，向他們提供必要的指導(dǎo)，并且讓他們意識(shí)到他們的工作成績對(duì)公司起到的關(guān)鍵作用，他們就可以很快地團(tuán)結(jié)在一起，并產(chǎn)生高效的生產(chǎn)力。圖片來源：simplefocus@travisknight第二步：管理自己的巔峰時(shí)段知道如何辨別關(guān)鍵事項(xiàng)后，接下來就可以有戰(zhàn)略性地實(shí)現(xiàn)巔峰效率。在這個(gè)階段中，你也可以學(xué)會(huì)更好地控制和管理自身的能量水平。當(dāng)手頭上的工作非常順手并且高效工作時(shí)，一切的屏障仿佛瞬間都消失了。在這種狀態(tài)下，我們高度專注，并且沉迷于自己的工作。這是一種理想狀態(tài)。很顯然，在公司日常運(yùn)轉(zhuǎn)過程中，我們無法刻意回避緊急事項(xiàng)（雖然有時(shí)候緊急事項(xiàng)非常單調(diào)乏味），但我們可以知道，什么時(shí)候我們可以保持專注狀態(tài)，什么時(shí)候又卻是心不在焉的狀態(tài)。在效率巔峰時(shí)段，我們會(huì)變得更加專注，并且聚焦于解決重要的事項(xiàng)。在這種情況下，我們通常愿意持續(xù)不間斷地保持工作狀態(tài)，同時(shí)也很少有精疲力盡的感覺。**化自己的專注時(shí)段，不僅可以增加精力，還可以促進(jìn)動(dòng)力。比如，權(quán)威成功學(xué)大師戴爾·卡耐基（dalecarnegie）曾經(jīng)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，相比于員工專注力都非常差的公司，如果公司里都是專注力高的員工，那么其業(yè)績表現(xiàn)多可高出202%。此外，**職業(yè)教練佩內(nèi)洛普·特倫克（penelopetrunk）還建議，我們可以把一天的24小時(shí)分成兩類時(shí)間段，分別用來處理自己喜歡的事情和不喜歡的事情。這種分割方法，有助于提升個(gè)人效率。把自己喜歡的事項(xiàng)當(dāng)作一種獎(jiǎng)勵(lì)，在完成不喜歡的事項(xiàng)后來獎(jiǎng)勵(lì)自己。當(dāng)然，如果在某事項(xiàng)上出現(xiàn)拖延情況，就直接略過，從而花盡可能多的時(shí)間做自己喜歡做的事情，因?yàn)樗鼈兒芸赡苁菍儆诘诙笙薜氖马?xiàng)。圖片來源：雖然我們無法回避我們不喜歡的事項(xiàng)，但至少我們可以決定什么時(shí)候來做這些不喜歡做的事項(xiàng)。實(shí)施項(xiàng)目的時(shí)間段，在認(rèn)知表現(xiàn)方面多可以產(chǎn)生20%的差異。有科學(xué)研究表明，你之所以在早上10點(diǎn)可以輕松地解決某個(gè)難題，而在下午3點(diǎn)時(shí)卻奮力地掙扎著趕后期限，是有因可循的。據(jù)暢銷書《全新思維》（awholenewmind:whyright-brainerswillrulethefuture）一書作者丹尼爾·平克（danielpink）在書中所言，75%的人們?cè)谝惶熘型ǔ?huì)依次經(jīng)歷三個(gè)階段：巔峰時(shí)段、低谷時(shí)段以及恢復(fù)時(shí)段，另外25%所經(jīng)歷的三個(gè)階段在順序上有所不同：恢復(fù)時(shí)段、低谷時(shí)段以及巔峰時(shí)段。通過追蹤并了解我們?cè)谝惶熘胁煌瑫r(shí)段的表現(xiàn)，我們可以意識(shí)到自己的能量水平變化，發(fā)現(xiàn)自己的巔峰時(shí)段，并在此時(shí)段高效地產(chǎn)出。你可以制作一張表格，并記錄你在全天中的能量水平。同時(shí)，還要跟蹤記錄自己的創(chuàng)造力、專注力以及興趣點(diǎn)的變化情況，從而以周為單位，從這些記錄中發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的巔峰時(shí)段規(guī)律。一旦找到自己的巔峰時(shí)段后，你就不要錯(cuò)失這些寶貴時(shí)間，珍惜每一分每一秒，實(shí)現(xiàn)高效量產(chǎn)。圖片來源：@campaign_creators第三步：選擇恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)略不同的職業(yè)角色，也會(huì)影響你的工作方式。根據(jù)創(chuàng)業(yè)教父保羅·格雷厄姆（paulgraham）所言，日程可以分為兩種：一種是執(zhí)行者日程，另一種則是管理者日程。管理者日程的核心是會(huì)議。對(duì)管理者而言，其日程形式通常都是點(diǎn)狀式的。在他們的日程表中，你可以看到很多會(huì)議日程安排。編輯或程序員等執(zhí)行者角色，他們通常都是根據(jù)管理者的日程安排，盡可能地保持高效狀態(tài)。在他們的日程表中，通常都是塊狀式的以小時(shí)為單位的日程安排，因?yàn)橹挥羞@樣他們才能保持專注，并且提供創(chuàng)造性的解決方案。如果你必須要按管理者日程來行事，但你卻在執(zhí)行者日程的框架下才能高效產(chǎn)出，那么根據(jù)格雷厄姆的建議，你可以在日常工作中把兩種日程安排方式結(jié)合起來。此外，如果你按管理者日程來行事，卻想讓自己有額外時(shí)間，那么你可以在日程安排中采用會(huì)議間隙方法。根據(jù)會(huì)議間隙方法的描述，在安排會(huì)議日程時(shí)，如果某項(xiàng)會(huì)議日程原計(jì)劃為1小時(shí)，那么你在設(shè)置會(huì)議日程時(shí)，應(yīng)該把這項(xiàng)日程的時(shí)間段按原計(jì)劃時(shí)間的1.5倍來進(jìn)行規(guī)劃，即1小時(shí)30分。這樣的安排，你就有額外時(shí)間消化會(huì)議內(nèi)容、回顧會(huì)議中遺漏的問題或者就單純地休息。如果間隙時(shí)間特別長的話，你還可以解決緊急事項(xiàng)，以免耽誤自己的重要事項(xiàng)。圖片來源：@esteejanssens在經(jīng)營自己的公司時(shí)，我曾經(jīng)嘗試著按執(zhí)行者日程來行事，但后來我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該安排一個(gè)混合日程。每天下午，我都是按管理者日程來安排自己的各項(xiàng)事務(wù)，而早上則是按執(zhí)行者日程來安排的。在早上的時(shí)段里，我會(huì)安排塊狀時(shí)間段進(jìn)行深度思考和工作。當(dāng)然，你還可以嘗試用達(dá)芬奇日程安排法來規(guī)劃自己的事項(xiàng)。達(dá)芬奇日程安排法的核心，是將自己的在一天中的深度專注時(shí)間分為硬深度時(shí)間和軟深度時(shí)間。硬深度時(shí)間用來處理較難且極具挑戰(zhàn)的事項(xiàng)，通常把它安排在每周工作日前三天的某固定時(shí)段；而軟深度時(shí)間則用來處理可以輕松應(yīng)對(duì)的事項(xiàng)，通常安排在每周工作日后兩天的某固定時(shí)段。此外，你也可以嘗試3天專注工作法，根據(jù)自己的實(shí)際工作內(nèi)容，在一周中預(yù)留三天，并用來專注于某項(xiàng)工作。無論采取何種日程安排方式，重要的是，找到自己的巔峰時(shí)段，并在該時(shí)段優(yōu)先安排重要的事項(xiàng)。此外，不要一味地為了管理日程和時(shí)間而建立徒有虛名的待辦事項(xiàng)清單。圖片來源：寫在后當(dāng)我們?cè)趲p峰時(shí)段保持高度專注時(shí)，我們可以產(chǎn)出更高效的業(yè)績；同時(shí)，工作結(jié)果也可以變得更有連貫性。此外，在必要的情況下，我們還可以延長自己的工作時(shí)間，并且不會(huì)產(chǎn)生精疲力盡的感覺。另外值得一提的是，巔峰時(shí)段也可能隨著時(shí)間而不斷地變化。這個(gè)月保持高效的時(shí)間段，也許下個(gè)月會(huì)變得效率異常低下。因此，要學(xué)會(huì)了解并認(rèn)清自己的能量水平，關(guān)注并記錄其可能存在的變化。評(píng)估、再調(diào)整，然后繼續(xù)向前。你的所作所為，也許連你自己都會(huì)大吃一驚。編譯組出品。
編者按：本文來自微信公眾號(hào)“西經(jīng)20度”（id：outseeking），作者克里斯，。40年多前，一部叫做《雅克.庫斯托的水下世界（theunderseaworldofjacquescousteau）》的紀(jì)錄片風(fēng)靡美國。小男孩大衛(wèi).埃文斯（davidevans）是這部紀(jì)錄片的忠實(shí)粉絲，那時(shí)起他就打定主意，以后要從事海洋生物學(xué)的工作。十幾年后，大衛(wèi)以優(yōu)異的成績被斯坦福大學(xué)錄取，并選擇生物學(xué)作為方向。但沒過多久他就發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)生物學(xué)絲毫不感興趣，學(xué)業(yè)也一塌糊涂。大衛(wèi)的同學(xué)和導(dǎo)師都勸他放棄，他卻要堅(jiān)持當(dāng)年的“初心”，繼續(xù)堅(jiān)守。堅(jiān)持了兩年半之后，大衛(wèi)終于放棄了抵抗。回頭總結(jié)時(shí)他發(fā)現(xiàn)，自己只是崇拜紀(jì)錄片里的雅克.庫斯托，并不是喜歡海洋生物學(xué)；小時(shí)候的生物老師善于激發(fā)學(xué)生興趣，也讓大衛(wèi)誤以為海洋生物學(xué)就是未來的事業(yè)方向。根據(jù)暢銷書《設(shè)計(jì)你人生：如何打造一個(gè)充實(shí)快樂的人生》（designingyourlife:howtobuildawell-lived,joyfullife）的理論，“初心”可能會(huì)成為你人生的絆腳石。那位曾經(jīng)堅(jiān)守“初心”的大衛(wèi)，正是這本書的作者之一。他主講的同名課程《設(shè)計(jì)你人生》是斯坦福大學(xué)火爆的選修課之一，曾幫助上千名大學(xué)生、職場人、退休高管找到人生方向。“在設(shè)計(jì)學(xué)的思維中，任何問題都不存在**優(yōu)解，因此設(shè)計(jì)師會(huì)盡量嘗試各種可能性，而不是被某個(gè)單一的答案困在原地?！北热?，為了設(shè)計(jì)一款好看的手機(jī)，設(shè)計(jì)師會(huì)嘗試盡可能多的風(fēng)格，后優(yōu)中選優(yōu)。他們從來不相信一見鐘情，也絕不會(huì)從一而終。某種程度上，這與人生很像。除非你嘗試了足夠多的可能性，否則你不會(huì)知道自己想要什么。因此，**能確定的就是不確定性，試錯(cuò)更是必不可少。設(shè)計(jì)師被認(rèn)為是有創(chuàng)意的一群人。但提出偉大創(chuàng)意之前，他們會(huì)生產(chǎn)無數(shù)個(gè)不著邊際的想法。因?yàn)閯?chuàng)意的天敵是批判性思維，設(shè)計(jì)師會(huì)屏蔽掉批判性思維，把能想到的想法先列出來。同時(shí)，設(shè)計(jì)師會(huì)拒絕自己的直覺。因?yàn)槿藗兿鹊贸龅拇鸢福秋@而易見的（suggesttheobviousfirst）。設(shè)計(jì)師不會(huì)堅(jiān)守這樣的“初心”，無論它看起來多么激動(dòng)人心。放棄“初心”之后，大衛(wèi)從生物系申請(qǐng)轉(zhuǎn)到了機(jī)械工程系。之后幾十年，他不僅學(xué)業(yè)有成，事業(yè)上也凱歌高奏——作為蘋果的早期員工，大衛(wèi)設(shè)計(jì)了蘋果款鼠標(biāo)；之后，他還成為美國藝電公司（electronicarts）的聯(lián)合創(chuàng)始人。無論事業(yè)還是生活，他都幸福感極高。所以，設(shè)計(jì)學(xué)思維是如何規(guī)劃人生的？1、自我評(píng)估在設(shè)計(jì)師眼中，定位問題和解決問題一樣重要，而自我評(píng)估是定位問題的前提。根據(jù)本書的理論，人生可劃分為四大部分：愛：親情、友情、愛情玩樂：帶給你輕松和愉悅的活動(dòng)，沒有競爭，不分勝負(fù)工作：不僅是事業(yè)，你全職從事的一切事情都是工作（比如在家?guī)Ш⒆樱┙】担喊ㄉ怼⑺枷?、精神上的健康把自己想象成一輛汽車，愛、玩樂、工作、健康是你儀表盤上重要的四個(gè)指標(biāo)。根據(jù)自身現(xiàn)狀，為四個(gè)指標(biāo)客觀打分，測算你未來人生旅程的燃料是否夠用。比如，創(chuàng)業(yè)者的健康和玩樂指數(shù)普遍低下，但他們肩負(fù)經(jīng)營公司的重任，生病幾乎是不可接受的；另一方面，玩樂值低下意味著得不到放松，這樣的狀態(tài)也難以持久。這些正是你人生亟待解決的問題。2、人生羅盤評(píng)估了自身現(xiàn)狀，接下來要建立你的人生羅盤，它負(fù)責(zé)把握人生方向不偏航。具體包括：事業(yè)觀為什么你要工作？從工作中想得到什么？工作對(duì)于你的重要性？工作與個(gè)人和社會(huì)的關(guān)系？什么是好工作？金錢與工作的關(guān)系？個(gè)人成長、經(jīng)驗(yàn)、成就感與工作的關(guān)系？人生觀你為什么在這里？人生的意義是什么？個(gè)人與他人的關(guān)系是什么？人生在家庭和國家中的位置？什么是善？什么是惡？是否有超自然的力量影響你？悲喜、公平、愛、和平對(duì)于生命的意義？回答了以上問題之后，再想一想：你的事業(yè)觀和人生觀如何互補(bǔ)？它們之間是否存在沖突？事業(yè)觀和人生觀會(huì)互相驅(qū)動(dòng)嗎？為什么？根據(jù)作者的經(jīng)驗(yàn)，人生規(guī)劃的靈感和啟發(fā)往往來自于后一組答案。如果事業(yè)觀和人生觀發(fā)生沖突，則意味著你的人生羅盤需要調(diào)整了，否則遲早會(huì)翻船。當(dāng)然，事業(yè)觀和人生觀也會(huì)隨著年歲和人生閱歷的增長而改變。作者建議，每年至少要完整回答一次以上所有問題，以便及時(shí)調(diào)整人生羅盤。如同身體每年需要體檢，汽車每年需要年檢，你的精神世界也同樣需要定期檢查。3、路徑尋找根據(jù)心理學(xué)家米哈里.契克森米哈（mihalycsikszentmihalyi）的研究，在心流（flow）狀態(tài)下，人們會(huì)感到全情投入，內(nèi)心清晰而篤定，忘卻時(shí)間和自我。通常在從事感興趣事情的時(shí)候，人們會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。人生規(guī)劃的**情況是，你的心流狀態(tài)持續(xù)不斷，且都是由你的工作引發(fā)。換句話說，是把工作變成享受。如何找到心流狀態(tài)？作者介紹了一種叫做“愉悅?cè)罩荆╣oodtimejournal）”的工具，可以詳細(xì)記錄工作與生活中引發(fā)你心流狀態(tài)的活動(dòng)?！坝鋹?cè)罩尽崩镉幸粡埢顒?dòng)記錄表，記錄不同活動(dòng)下你的投入狀態(tài)和精力消耗情況。比如，寫文章和看書的時(shí)候你會(huì)全情投入，進(jìn)入心流狀態(tài)；開會(huì)的時(shí)候你提不起精神，感覺身體被掏空...這些都要記錄下來?；顒?dòng)記錄的周期至少持續(xù)三周。做完記錄之后，要找出哪些活動(dòng)會(huì)讓你進(jìn)入心流狀態(tài)，哪些活動(dòng)消耗你的精力，令你疲憊厭倦。4、思維導(dǎo)圖當(dāng)你找出那些引發(fā)心流狀態(tài)的活動(dòng)之后，可以通過思維導(dǎo)圖（mindmapping），進(jìn)一步尋找不同人生的可能性。思維導(dǎo)圖的相關(guān)研究和論述很多，簡單的方法是：找張白紙，把你感興趣的活動(dòng)或關(guān)鍵詞寫在中間，然后逐層向外發(fā)散。比如，你的關(guān)鍵詞是“戶外”，接下來可以發(fā)散到與戶外相關(guān)的關(guān)鍵詞，如“騎馬”、“海邊”、“樹林”等；“騎馬”可以再發(fā)散到下一層關(guān)鍵詞，如“馬場”、“馴馬師”等；接下來“馬場”又可以繼續(xù)發(fā)散到第四層關(guān)鍵詞。從初的關(guān)鍵詞開始，發(fā)散3-4層關(guān)鍵詞之后，便可重新審視你的思維導(dǎo)圖，看能否從中找到職業(yè)線索。比如，從關(guān)鍵詞“戶外”可以層層發(fā)散到“馴馬師”、“潛水員”、“護(hù)林員”、“水手”等職業(yè)。當(dāng)你有了足夠的備選之后，便可以開始制訂你的“奧德賽計(jì)劃（odysseyplan）”了。5、奧德賽計(jì)劃“奧德賽計(jì)劃”即是設(shè)計(jì)你不同的人生版本——比如，通過使用之前的工具，你設(shè)計(jì)了自己感興趣的三個(gè)人生版本：版本1：成為硅谷互聯(lián)網(wǎng)公司的工程師版本2：到慈善機(jī)構(gòu)當(dāng)管理人員版本3：辭去一切職務(wù)，在家做全職太太不同版本的人生該如何選擇？這取決于你的：資源：時(shí)間、金錢、技能、人脈偏好：喜歡、一般、不喜歡自信：是否有足夠信心一致性：是否與你的事業(yè)觀和人生觀一致比如，你對(duì)版本2的人生感興趣，但你的人脈與資金儲(chǔ)備尚不足以支撐這個(gè)方向；你對(duì)版本1和版本3的興趣一般，但版本1可以為你積累資本和人脈，為版本2打下基礎(chǔ)。那么，版本1也許就是你未來五年合適的人生方向。上述的工具和方法，只是設(shè)計(jì)學(xué)思維規(guī)劃人生的極簡流程。除此之外，書中還介紹了許多其他方法，比如組建人生設(shè)計(jì)小組，讓組員之間互提建議，等等。感興趣的朋友，可以點(diǎn)擊閱讀原文到本書的**查看。需要明確的是，規(guī)劃人生并不是重新設(shè)計(jì)一個(gè)全新人生，它是在你現(xiàn)有人生的軌跡和基礎(chǔ)上，科學(xué)地調(diào)整和改進(jìn)，以獲得更多增益。人生也不存在**優(yōu)解，因此不可能被完美規(guī)劃。忘掉終點(diǎn)的目標(biāo)，把精力集中在過程，為自己設(shè)計(jì)不同的可能性，不斷嘗試。陸安琳（alinaluk）是斯坦福大學(xué)的本科生，她從大一就開始選修“設(shè)計(jì)你人生”這門課。如果不是大衛(wèi)的影響，她畢業(yè)后多半會(huì)加入硅谷的互聯(lián)網(wǎng)公司成為一名程序員，因?yàn)檫@是“標(biāo)準(zhǔn)的人生路徑”。按照書中的工具和方法，她設(shè)計(jì)了三種不同版本的人生。畢業(yè)之后，陸安琳得到了谷歌的工作邀約，但她卻把這個(gè)機(jī)會(huì)暫時(shí)擱置，申請(qǐng)成為蘇世民學(xué)院的學(xué)者，到中國探索不同人生的可能性?，F(xiàn)在，她對(duì)未來充滿了希望，每一天都過得充實(shí)而滿足。正如書中所說：“終你的人生只關(guān)乎一件事：幸福。但幸福不是擁有一切，而是放手那些你不需要的東西?！?br> 森米γ-氨基丁酸飲 ：采用的多種傳統(tǒng)滋補(bǔ)成分，幫助暢通血絡(luò)，改善經(jīng)期綜合癥，舒亞助眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化。[3]