雙蛇體育(圖)-訓練乒乓球發(fā)球機-乒乓球發(fā)球機

心里素質不好怎么辦？
比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。
一是要多打比賽，打多了見多了就不怕了；
二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，乒乓球發(fā)球機，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；
三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，乒乓球發(fā)球機，轉轉圈，把拍子轉一轉；
四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數(shù)。
比賽時緊張是人的正常現(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，起不好的作用了。想贏怕輸?shù)男睦硎浅Ｒ姸嘁姷男睦硪蛩?，可以通過多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理*壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高?？梢砸辉嚒?br>如何與打長膠的人打
想對付長膠，必須先了解長膠的特性。
1.長膠主要靠膠皮的逆旋轉迷惑對方判斷不清旋轉出現(xiàn)擊球失誤。你過去的下旋長膠回過來的就是上旋，你的球越轉長膠回的球也越轉；
2.長膠球不前沖，借不到力，球有時有點下沉有時有點*；
3.跟長膠打不能急燥，不能想一板打贏；
4.你拉球能力強，可以連拉，但要輕掛，注意變化落點，把對手調動起來打。拉球水平一般的話，可以推一板搓一板，耐 心跟對手相持；
5.長膠一般攻擊能力差，如果對手能打出下旋球來，你就要退后一點，接球時一家要向前迎著接球，不然會漏球或下網(wǎng)。
沒有找到樊振東的逆旋轉發(fā)球慢動作截圖，我們就來看看大滿貫張繼科的逆旋轉是怎么發(fā)出來的！首先來看看，訓練乒乓球發(fā)球機，張繼科在發(fā)這個球時候的移動，注意看拋球是往自己身體一側拋，當球在高點的時候。這個時候的張繼科也幾乎是一個直立狀態(tài)，處于待發(fā)出的一個位置。當然他不是在球高點擊的球，而此時的張繼科現(xiàn)在的是直立狀態(tài)！
下降，而此時球也在的高度也已經(jīng)過了高點。正在往下降此時應該注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前壓的速度，當這個速度到達于下巴處的時候是好的觸球點。手腕快速外展打開，摩擦此球。
就類似于一個鐘擺前后搖晃，手腕內(nèi)收快速外展下旋球兜住球的底部?？焖倌Σ脸鋈?！完成發(fā)球而也緊緊的下壓。壓低發(fā)球過網(wǎng)弧線終完成發(fā)球！逆旋轉的上下旋球發(fā)球關鍵的地方在于。發(fā)球時手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接發(fā)出去就是上旋。弧線的高低在于手上的控制和身體的控制。
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