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日用養(yǎng)生知識
目前的人們每天都很忙，沒有一點自己的時間，身體慢慢地跨掉，損害了自己的身體健康，以下是一些生活中*小知識，希望能給大家?guī)韼椭?br>1、「健康又美味的點心」1.葵花子-*；2.花生-可以防止皮i膚病；3.核桃-可秀甲；4.大棗-防止壞血??；5.乳酪-固齒；6.無花果-促
南瓜子和開心果-健腦；8.牛奶-潤喉；9.葡萄干-補i血10.芝麻糊-烏發(fā)11.巧克力-怡情；12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含豐富的維生素c。
2、吃完飯后，要喝杯芹菜汁，保護胃腸道粘膜；③消i化不良，安慶凝膠oem費用，飯后喝大麥茶或橘皮水；④吃完飯就吃水果，補充維生素和礦物質的不足；④吃蟹后喝生姜紅糖水，可以祛i寒暖胃，促進消i化，緩解胃部不適；④飯后吃柿子，可以潤i肺生津、養(yǎng)陰潤i燥。
3、【中醫(yī)說枸杞養(yǎng)生】常吃枸杞子可以“堅筋骨、*寒暑”。具有滋補、調養(yǎng)、*i*的*。許多人不知道常吃枸杞子能達到*的效果。原因是枸杞子可以提
肌膚吸收氧的能力很高，另外，女性凝膠oem費用，還可以有*的*。本草綱目記載：“枸杞，補shen生精，養(yǎng)i肝，明目，堅精，閉合凝膠oem費用，去疲勞，易色，變白，明目安i神，長壽。
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宮i寒是導致子i宮老化的主要原因！如果子i宮溫度下降，特別是卵i巢，就會處于防御狀態(tài)，此時你的卵i子質量會大大下降，寒冷的子i宮不適合嬰兒生存。
事實上，只要子i宮暖和了，35歲以后還能生出健康的寶寶！
1.沿著小石子快速行走，促進子i宮血液循環(huán)
中醫(yī)學認為“走則生陽”，如果你經(jīng)常感覺宮i寒、經(jīng)i痛，建議你采取暖宮走的辦法！
每日快走30分鐘，子i宮血液循環(huán)速度可提高10%！此外，建議你在石子上行走，石子能有效刺激足底經(jīng)脈和穴位，進而調暢氣血，讓子i宮不再寒冷！
2.每周游泳兩小時，增強宮縮能力
美國女醫(yī)學專i家瑞貝卡·吉爾堅持說：“女人35歲以后不能有孩子。”
35歲以后，女性的宮縮能力會降低40%，這意味著即使在懷孕的時候，至終生產(chǎn)出來也會非常痛苦，更重要的是，宮縮無力意味著子i宮活動不足，活動不足的直接后果就是和子i宮老化。
但是，內雕凝膠oem費用，幾個月后，新西蘭健康的說法打*了 rabecca的假設，運動醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，宮縮能力就能提高一倍以上，這就意味著子i宮溫度會上升0.1℃！
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一個女人的體形和她的性健康有什么關系嗎？許多人可能都不太了解，今天我們一起來看看吧。
體形是與性健康，性快感有關的一個因素。例如，女性上身更加豐滿，性反應區(qū)主要集中在上身，而不是*部位；乳i房較大的女性需要多做乳i房保健操，以促進局部血液循環(huán)等。
纖細型：體形較瘦，四肢較長，肩胛高聳，臀部窄，皮膚細嫩。這類女性在自我捋捏和按i摩后，性反應快，性能量釋放也較快，但容易處于肌張力升高狀態(tài)。
健壯型：肩、臀寬、腰粗，骨節(jié)結實，精力充沛。這類女性能夠承受更大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。當壓力發(fā)生時，較瘦的女性需要做較長時間的性i保健操，如下蹲、仿弓形動作等，以加強局部血液循環(huán)，使厚實的肌肉放松。
均勻型：體形優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛略窄高聳，腰細，臀部寬，踝寬，腕部適中，手足有中等大小。這類女性對自己捋捏、按i摩的反應很好，做完動作后會產(chǎn)生明顯的快感，但是反應速度較慢。他們腰部柔軟，關節(jié)靈活，喜歡游泳，很少進行劇烈運動。
既能加快*代謝，增加能量消耗，改善消化吸收功能，使體形更加健美，又可提高性反應能力，增強性i功能。對于身材苗條、易緊張的女性，做性i保健操能使體內受*的某些*因子釋放出來，全身血液循環(huán)得到改善，消化和吸收功能增強，體重也隨之增加，健康水平也大大提高。
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